9/19/2018 0 Comments الكولاجين حبوب تجارب جي ان سي
الصفحة الرئيسية> الفحوصات المختبرية> تكلفة اختبار الألواح الكولاجينية المعروفة أيضًا باسم - مجموعة الأجسام المضادة لفيروس الكولاجين يمكنك العثور على معلومات أسعار اختبار اللوح الكولاجيني في 14 مدينة في الهند. الحصول على كتاب وصفة طبية اختبار الحصول على وصفة طبية مقارنة الأسعار من اختبار لوحة الكولاجين في أعلى المدن الهندية سعر JustDoc (اختبار + مجموعة المنزل) التكلفة في بنغالور روبية. {{total}} مقدمة من {{lab [& apos؛ Short Details & apos؛]}} {{خطط [& apos؛ People Taken & apos؛]}} حجز الناس هذا الاختبار Customer Review فريق عمل مهذب بأسعار معقولة ، لدى Justdoc أشياء في اليمين مكان. حصلت على اختبار لفحص الكولاجين ، واستغرقت نتائج الاختبار 3 أيام فقط. اختبار الوصف الكولاجين هو نسيج ضام يربط الأربطة والعظام والعضلات. مرض الأوعية الدموية الكولاجين هو اضطراب المناعة الذاتية حيث تهاجم الأجسام المضادة في الجسم الأنسجة الضامة ، مما يؤدي إلى التهاب في المفاصل. أكثر أمراض الأوعية الدموية الكولاجينية شيوعًا هي الذئبة الحمامية الجهازية ، تصلب الجلد ، التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الشرايين الصدغي. تتكون لوحة الكولاجين من مجموعة من الاختبارات تتضمن اختبارات للكشف عن وجود أجسام مضادة مضادة للكولاجين في الدم ومعدل ترسيب كرات الدم الحمراء للإشارة إلى الالتهاب واختبارات عامل الروماتويد بالإضافة إلى اختبارات وظائف الكبد والكلى. متى تحصل على اختبار لتشخيص ومراقبة أمراض الأوعية الدموية الكولاجين. أسئلة شائعة ما هي أعراض مرض الأوعية الدموية الكولاجين؟ بعض الأعراض الشائعة لجميع أنواع أمراض الأوعية الدموية الكولاجينية هي ضعف العضلات ، والتعب ، والحمى والجسم وآلام المفاصل والطفح الجلدي. وبصرف النظر عن هذه الأعراض الشائعة ، فإن كل اضطراب معين له أعراضه المميزة. ما هو علاج مرض الأوعية الدموية الكولاجين؟ يتم وصف أدوية مثل الكورتيكوستيرويدات للحد من الالتهابات والمثبطات المناعية لتقليل الاستجابة المناعية ضد المستضدات الذاتية. وبصرف النظر عن الأدوية ، يُطلب العلاج الطبيعي أيضًا للحفاظ على الحركة وتخفيف الألم. مقارنة الأسعار من اختبار لوحة الكولاجين في المدن الهندية أعلى سعر JustDoc (اختبار + مجموعة المنزل) التكلفة في بنغالور Rs.
0 Comments
إذا كنت تبحث عن زيادة كمية الأوميجا 3 ، فإن زيت بذور الكتان وزيت السمك خياران كبيران. لكن أيهما أفضل لك؟ إذا كنت نباتياً أو نباتياً ، فإن الخيار هو أن بذور الكتان واضحة بشكل تلقائي ، ولكن إذا لم تكن بحاجة إلى تجنب المنتجات الحيوانية ، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت فوائد زيت بذور الكتان تفوق فوائد زيت السمك أم العكس. شيء واحد هو التأكد من أن فوائد زيت بذور الكتان تشمل كونها واحدة من أغنى مصادر الطبيعة وأفضل مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3 الحيوية. تمتد فوائد زيت بذور الكتان إلى ما هو أبعد من محتواه المرتفع من أوميغا 3.
7 فوائد زيت بذور الكتان زيت بذور الكتان (المعروف أيضا باسم زيت بذر الكتان) مشتق من بذور الكتان المغذية للغاية ومنع الأمراض. على غرار البذور ، يتم تحميل زيت بذور الكتان بأحماض أوميغا 3 الصحية ، والأحماض الدهنية التي ارتبطت بأدمغة وقلوب أكثر صحة ، وأمزجة أفضل ، وانخفاض الالتهاب ، وصحة الجلد والشعر.. مع جوزة الطعم ، نكهة حلوة قليلاً ، ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان ، ولحسن الحظ ، ليست واحدة من تلك الأطعمة الصحية التي تضيف معانًا إلى روتينك اليومي ، وهو خبر رائع نظراً لجميع فوائد زيت بذور الكتان لصحتك. يحتوي زيت بذور الكتان على 50 في المائة إلى 60 في المائة من أحماض أوميجا -3 الدهنية في شكل حمض ألفا لينولينيك (ALA). مع أكثر ALA المضادة للالتهابات ومكافحة الأمراض من زيت السمك ، كثير من الناس يختارون فوائد زيت بذور الكتان على فوائد زيت السمك ، وخاصة الناس الذين لا يأكلون اللحوم والناس المعنيين حول الزئبق المحتمل الكامنة في بعض زيوت السمك. تلعب أحماض أوميجا -3 الدهنية دوراً هاماً في جميع أنواع العمليات الجسدية ، بما في ذلك الالتهاب وصحة القلب ووظائف الدماغ.. يرتبط نقص في أوميغا 3 مع انخفاض الذكاء والاكتئاب وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا بالصورما هو على وجه التحديد زيت بذور الكتان جيدة؟ فوائد زيت بذور الكتان واسعة النطاق ، ولكن هنا بعض من أروع عندما يتعلق الأمر بفوائد زيت بذور الكتان. الإيدز في فقدان الوزن بما أن زيت بذور الكتان يزيح القولون ويعمل كملين طبيعي ، فهو ممتاز في الحفاظ على حركة الأشياء في الجهاز الهضمي. من خلال مساعدة جسمك على التخلص من الطعام والنفايات بسرعة أكبر ، فإنه يساعد جسمك على إزالة السموم وإلقاء الوزن الزائد. في الواقع ، وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة التغذية أن زيت بذور الكتان المضافة إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن لم يساعد فقط المشاركين على إنقاص الوزن ، ولكنه أيضًا قلل من علامات الالتهاب.. (1) هذا يعني أن إضافة زيت بذرة الكتان كزيوت حاملة للزيوت الأساسية لفقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى فوائد إضافية تتجاوز إسقاط بعض الجنيهات. يخفف الإمساك والإسهال الإمساك أبطأ من الحركة الطبيعية لنفايات الطعام من خلال الجهاز الهضمي. يرافقه عادةً مجموعة متنوعة من الأعراض ، مثل الانتفاخ أو الغاز أو آلام الظهر أو الإرهاق. واحدة من الاستخدامات الشعبية أو التقليدية لزيت بذور الكتان قد تم تخفيف الإمساك. من خلال العمل كمزيج للقولون ، يوفر زيت بذور الكتان راحة الإمساك سهلة وطبيعية. ليس ذلك فحسب ، بل فوائد زيت بذور الكتان التي تعاني أيضًا من الإسهال. وجدت دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة Ethnopharmacology أن لها فعالية مزدوجة في تخفيف الإمساك ووقف الإسهال ، مما يدل على فوائد زيت بذور الكتان في الجهاز الهضمي بطرق متعددة. يساعد في مكافحة السرطان في عالم العلاج الطبيعي للوقاية من السرطان والوقاية منه ، يحظى زيت بذور الكتان باحترام كبير ويتم تضمينه في أنظمة المعالجة الطبيعية مثل بروتوكول Budwig الغذائي الخاص بالسرطان..بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا ذكرتظهر الدراسات حتى أن فوائد زيت بذور الكتان قد تشمل المساعدة في منع نمو أورام الثدي. في دراسة واحدة عام 2015 ، وجد الباحثون أن ALA الموجودة في زيت بذور الكتان تقلل من نمو خطوط الخلايا السرطانية عن طريق تعديل مسارات الإشارة. (3) دراسة أخرى في مجلة Nutrition and Cancer تدعم استخدام زيت بذور الكتان كعلاج مكمل غير مكلف لنطاق واسع من سرطانات الثدي.. وأظهر البحث أن ALA في زيت بذور الكتان خفض نمو الخلايا السرطانية والموت الخلايا المبرمج ، والتي تتم برمجة موت الخلايا من الخلايا السرطانية. يزيل السيلوليت تبحث عن وسيلة طبيعية لمكافحة السيلوليت؟ مع تقدمنا في العمر ، ينخفض إنتاج الكولاجين ، ولكن استهلاك زيت بذور الكتان يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين. تغييرات هيكلية في أنسجة الجلد ، بما في ذلك الكولاجين ضعيف ، يجعل السيلوليت أكثر وضوحا لأن الجلد يصبح أرق وأقل قدرة على إخفاء المخالفات التي أنشأتها الدهون السطحية والنسيج الضام أسفل سطحه مباشرة.. عن طريق إضافة زيت بذر الكتان إلى نظامك الغذائي ، يمكنك بالفعل المساعدة على مقاومة ظهور السيلوليت. يقلل من الأكزيما الأكزيما هي اضطراب جلدي شائع يسبب الجلد الجاف والأحمر والحكة ويمكن أن ينفخ أو يتصدع. يرجع السبب بصفة عامة إلى الاستجابة التحسسية للأطعمة أو المواد الكيميائية أو المواد الأخرى ، مثل العطور أو الصابون. بالإضافة إلى تجنب منتجات العناية بالبشرة غير الصحية ، يمكنك أيضًا تحسين الأكزيما بشكل كبير من خلال نظامك الغذائي. الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على تحسين مرونة البشرة وملمسها ، مما يجعل من زيت الكتان أحد أفضل الخيارات لتحسين صحة البشرة بشكل عام ومشاكل الجلد المزعجة مثل الأكزيما..بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا للحامليعزز صحة القلب هناك أدلة على أن تناول الأطعمة الغنية بحمض ألفا لينولينيك مثل زيت بذور الكتان قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب وعلاجها. تشير إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون طعامًا عاليًا في ALA أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية قاتلة. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي تناولن مستويات عالية من ALA (1. 5 غرامات في اليوم الواحد) كان أقل بنسبة 46 في المئة خطر الموت القلبي المفاجئ من أولئك الذين تناولوا أقل كمية من ALA (حوالي نصف جرام يوميا). تظهر الدراسات السكانية الأخرى أنه بينما يتناول الناس المزيد من الأطعمة بحمض ألفا لينولينيك ، تنخفض الوفيات الناجمة عن أمراض القلب. يعالج متلازمة سجوجرن متلازمة سجوجرن هي اضطراب في الجهاز المناعي يحدده أكثر أعراضه شيوعًا جفاف العينين والفم الجاف. وقد اقترح عدد من الدراسات حتى الآن العديد من الارتباطات المحتملة بين النظام الغذائي وصحة فيلم الدموع. تقييم إحدى هذه الدراسات إذا كان زيت بذور الكتان عن طريق الفم يمكن أن يساعد مرضى متلازمة سجوجرن. أظهرت النتائج أن العلاج باستخدام كبسولات زيت بذور الكتان الفموية (واحد أو اثنين غرام يومياً) قلل من التهاب سطح العين وحسّن أعراض التهاب القرنية المخروطية (جفاف العين) لدى مرضى متلازمة سجوجرن.. (7) حقائق عن زيت بذور الكتان زيت بذر الكتان يأتي من بذور نبات الكتان (Linum usitatissimum، L. يحتوي على أحماض أوميجا -3 وأوميجا 6 ، وهي الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) التي لا يستطيع الجسم إنتاجها ولكنها ضرورية لصحة الإنسان.. من الأهمية بمكان الحصول على التوازن الصحيح من PUFAs لأن أحماض أوميغا 3 تساعد على تقليل الالتهاب في حين أن العديد من الأحماض الدهنية أوميغا 6 تسهم في الالتهاب.النظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من أحماض دهنية أوميغا 6 أقل من أحماض أوميغا 3 الدهنية.. ومع ذلك ، يميل النظام الغذائي الأمريكي النموذجي إلى احتواء الأحماض الدهنية أوميجا 6 من 14 إلى 25 مرة أكثر من الأحماض الدهنية أوميغا 3.. يعتقد العديد من الباحثين أن هذا هو عامل مهم في ارتفاع معدل الاضطرابات الالتهابية في U.. (8) يحتوي زيت بذور الكتان ALA ، الذي يتحول الجسم إلى حمض eicosapentaenoic (EPA) ، وحمض docosahexaenoic (DHA) ، والتي هي أحماض أوميغا 3 الدهنية المتوفرة بسهولة في زيت السمك. بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا ذكرإن زيت بذور الكتان هو أكثر ما يثير الإعجاب عندما يتعلق الأمر بمحتواه من الأحماض الدهنية. حجم خدمة نموذجي من زيت ملعقة كبيرة يحتوي على: (9) 120 سعرة حرارية 0. زيت سمك يحتوي كل من زيت بذور الكتان وزيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي فئة تحتوي على ثلاثة أعضاء. الأنواع الثلاثة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 المشاركة في علم وظائف الأعضاء البشرية هي ALA و EPA و DHA: حمض Eicosapentaenoic (EPA): ضروري للصحة البدنية والعقلية ، هذا النوع موجود أساسًا في زيت السمك والسمك. حمض Docosahexaenoic (DHA): مهم بشكل خاص لجسمك وضروري لمختلف وظائف الجسم التي تنطوي على الدماغ والأوعية الدموية والجهاز المناعي. حمض ألفا لينولينيك (ALA): هذا هو الأوميغا 3 الوحيد الموجود في النباتات مثل بذور الكتان ، الكانولا ، فول الصويا ، بذور القنب ، الجوز والأطعمة المحسنة. عندما تستهلك ALA ، يقوم جسمك بتحويله إلى EPA ثم إلى DHA في النهاية. زيت بذر الكتان غني في ALA لكنه يفتقر إلى EPA و DHA. يمكن للجسم أن يأخذ ALA وتحويله DHA و EPA ، وهما أوميغا 3s الموجودة في زيت السمك. يفعل ذلك من خلال عمل من الانزيمات المعروفة باسم elongases و desaturases. يعتمد عامل التحويل هذا على نظامك الغذائي وصحتك في الجهاز الهضمي. تعتمد تحويلات ALA على DHA و DPA على مستويات مناسبة من العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الفيتامينات B6 و B7 (البيوتين) والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد.. ويفتقر العديد من هؤلاء إلى النظام الغذائي الحديث ، خاصة بين النباتيين. يحتوي زيت بذور الكتان على 50 في المائة إلى 60 في المائة من أحماض أوميجا -3 الدهنية في شكل ALA. إن EPA و DHA هما الأكثر فائدة من دهون الأوميغا -3 ، ولكننا لا نميل إلى الحصول على الكثير منها في نظامنا الغذائي ، لذلك تنتج أجسامنا أيضًا من ALA الأكثر انتشارًا ، والذي يعد أحد أهم أنواع زيت بذور الكتان فوائد.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا جداتاريخ زيت بذر الكتان تاريخ بذور الكتان القوية حقا الطريق ، طريق العودة. هناك أدلة على أن زراعة الكتان قد تكون قد بدأت خلال العصر الحجري الحديث لما يقرب من 10000 ب. أصبحت زراعة الكتان ممارسة شائعة في مناطق الشرق الأوسط إلى جانب الدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط. في القرن الثامن ، آمن الملك شارلمان بقوة في فوائد زيت بذور الكتان التي مررها قوانين تتطلب من رعاياه أن يستهلكها. حتى يومنا هذا ، ظلت زراعة الكتان على حد سواء الطهي والمحلي تماما مثل الأيام الأولى. وكندا ، فإن معظم إنتاج الكتان التجاري ينطوي على أنواع من البذور الزيتية من الكتان ، حيث يتم تجفيف البذور في نهاية المطاف وسحقها واستخدامها لإنتاج درجات مختلفة من النفط. يتم استخدام زيت بذور الكتان غير الغذائية في التشطيبات الخشبية ، والدهانات ، والطلاء وغيرها من اللوازم الصناعية. يتم استخدام بذور الكتان في الغذاء للمكملات الغذائية وكذلك في تغذية الماشية. كيفية اختيار واستخدام زيت بذور الكتان من الأفضل شراء زيت بذر الكتان العضوي المضغوط من ماركة محترمة. بغض النظر عن العلامة التجارية التي تستخدمها ، يجب تخزين زيت بذور الكتان في زجاجة مبهمة (عادة ما تكون سوداء) للحد من الأكسدة. توفر الزيوت الطبيعية قشور قيمة بالإضافة إلى ALA. يمكنك أيضا شراء زيت بذور الكتان في شكل كبسولة إذا كنت تبحث لتجنب طعم ، ولكن أوصي بشراء النفط نفسه. واحدة من فوائد زيت بذور الكتان الأكثر ملاءمة هي براعة.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا بالصوريمكن استخدامه بدلا من الزيوت الأخرى لتوابل السلطة والصلصات. انها أيضا لذيذة وشائعة الاستخدام في العصائر وبروتين يهز. مثل وجبة بذور الكتان ، فإنه يجعل إضافة مغذية إلى اللبن أو دقيق الشوفان. يساعد خلط زيت بذور الكتان مع اللبن أو الجبن على استحلاب الزيت ، مما يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم.. مزيج من زيت بذور الكتان العضوي والجبن العضوي هو في الواقع جزء من علاج مضاد للسرطان يعرف باسم بروتوكول Budwig. يمكن استخدام زيت بذور الكتان بدلا من الزبدة على الأرز والبطاطس والخبز المحمص من أجل الحصول على جميع فوائد زيت بذور الكتان الهائلة وتجنب الكربوهيدرات في تلك النشويات والحبوب. من حيث التخزين ، يجب دائمًا الاحتفاظ بزيت بذور الكتان في الثلاجة للحفاظ على نضارة. لمنع الأكسدة والنتنش ، من المهم أيضًا الحفاظ على إغلاق الزجاجة بإحكام. للحصول على أقصى قدر من الحداثة ، من المثالي استهلاك زيت بذور الكتان في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الفتح. إذا كنت لا تأخذ يوميا بذور الكتان أو عرضة للنسيان ، يمكن أن يكون فكرة جيدة عدم شراء زجاجة كبيرة جدا من زيت بذور الكتان. أنا لا أوصي أبدا باستخدام زيت بذور الكتان في الطبخ ، لأنه يتأكسد بسهولة كبيرة جدا. لا بأس من إضافة زيت بذر الكتان إلى الأطعمة بعد أن يتم تسخينها. وصفات زيت بذور الكتان لا يحتوي زيت بذر الكتان على طعم قوي من تلقاء نفسه ، مما يجعل من السهل إضافة زيت بذور الكتان إلى مجموعة متنوعة من الوصفات.. على سبيل المثال ، حاول إضافة ملعقة طعام إلى أي من هذه 40 Healthy Smoothie Recipes. ممتازة للناس الذين يقاتلون السرطان وكذلك أولئك الذين يتطلعون للوقاية ، فإن وصفة Beyond Budwig تحتوي على زيت بذور الكتان كمكون مركزي. استهلاك هذه الوجبة مرة واحدة يوميا يمكن أن يساعد في إعادة بناء أغشية الخلايا وأيضا تطهير القولون لا يصدق.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا جدارانها محملة البروبيوتيك والألياف التخمر التي يمكن أن تحول صحة الأمعاء الدقيقة والقولون. كما يجعل زيت بذور الكتان قائمة لشفائي للأغذية حمية و 4 أسرار على مستوى الأولمبي الأكل. التأثيرات الجانبية المحتملة والتأثيرات الجانبية لزيت بذور الكتان يبدو أن مكملات زيت بذور الكتان جيدة التحمل مع قليل من الآثار الجانبية لزيت بذور الكتان المبلغ عنها. من المرجح أن يكون زيت بذور الكتان آمنًا لمعظم الناس عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات مناسبة. يمكن أن تتسبب الجرعات الكبيرة من ملعقتين كبيرتين (30 جرامًا) أو أعلى في اليوم في ظهور البراز والاسهال. إذا كنت تعالج بأحد الأدوية التالية ، يجب عليك عدم استخدام زيت بذور الكتان أو ملاحق أحماض أوميغا 3 الدهنية الأخرى دون التحدث إلى طبيبك أولاً: أدوية تمييع الدم (مضاد للتجلط): يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تقوية آثار الأدوية المرققة للدم. أدوية خفض نسبة السكر في الدم: قد تزيد ملاحق أوميجا -3 الدهنية من مستويات السكر في الدم الصيام ، مما قد يزيد من حاجتك للأدوية.. Cyclosporine: تناول أحماض أوميجا -3 الدهنية خلال العلاج بالسيكلوسبورين (Sandimmune) قد يقلل من الآثار الجانبية السامة المرتبطة بهذا الدواء في مرضى زرع الأعضاء ، مثل ارتفاع ضغط الدم والكلى ، ولكن قد يكون له أيضًا تأثيرات ضائرة.. على الجانب الإيجابي ، تمت ملاحظة بعض التفاعلات الجيدة المحتملة مع زيت بذور الكتان مع ما يلي: Etretinate والستيرويدات الموضعية: إضافة الأحماض الدهنية أوميغا 3 (على وجه التحديد وكالة حماية البيئة) إلى العلاج بالعقاقير etretinate (Tegison) والكورتيكوستيرويدات الموضعية قد تحسن أعراض الصدفية. أدوية خفض الكوليسترول: قد تساعد زيادة كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي على مساعدة مجموعة من الأدوية التي تخفض الكولسترول والتي تعرف باسم الستاتينات وتعمل بشكل أكثر فعالية ، على الرغم من أن أدوية الستاتين لها مخاطرها الخاصة. الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية: في دراسة حيوانية ، قلل العلاج بالأحماض الدهنية أوميغا 3 من خطر الإصابة بالقرحات من مضادات الالتهاب اللاستيرويدية ، بما في ذلك الأيبوبروفين (موترين أو أدفان) ونابروكسين (أليف أو نابروسين)..بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا بالصورمن المحتمل أن تظهر المزيد من الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية لها نفس التأثيرات لدى الأشخاص. إذا كان لديك تنكس البقعي أو سرطان البروستاتا ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الحميات الغنية في ALA قد تزيد من مخاطر كلا هاتين القضيتين. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، ولكن زيت السمك هو خيار أكثر أمانًا إذا كان لديك أي من هذه المخاوف. يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب زيت بذور الكتان لأنها قد تزيد من خطر الولادة المبكرة. استشر طبيبك قبل تناول زيت بذور الكتان إذا كنت تمرض في الوقت الحالي. يمكن أن يؤدي تناول زيت بذرة الكتان وزيت السمك في الوقت نفسه إلى أن يصبح الدم ضعيفًا جدًا. استشر طبيبك قبل أخذ الاثنين في نفس الوقت. إذا كان لديك أي مخاوف صحية أخرى أو كنت تأخذ حاليا أي وصفة طبية أخرى أو أدوية بدون وصفة طبية ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، ثم تحدث مع طبيبك قبل دمج زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي. الأفكار النهائية على فوائد زيت بذور الكتان ليس هناك شك في أن زيت بذور الكتان هو مصدر نبات النجم الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، وتحديدا ALA. من الرائع أن تأخذ أجسامنا هذه الـ ALA وتحويلها إلى هيئة DHA ووكالة حماية البيئة المفيدة ، لكن معدلات التحويل قد تكون منخفضة ، خاصة إذا كنت تعاني من نقص في العناصر الغذائية الأخرى. يعتمد التحويل على مستويات مناسبة من العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الفيتامينات B6 و B7 (البيوتين) والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد.. ويفتقر العديد من هؤلاء إلى النظام الغذائي الحديث ، خاصة بين النباتيين. (10) إذا لم تكن نباتيًا أو نباتيًا ، فإن زيت السمك هو طريقة أكثر ضمانًا لزيادة مستويات DHA و EPA. التفكير في أخذ الأسماك وزيت بذرة الكتان؟ أنا لا أوصي أخذ كل من زيت السمك ومكملات زيت بذور الكتان معا لأنه من الممكن أن يكون لها آثار جانبية سلبية. تجعل وكالة حماية البيئة و DHA في زيت السمك من الصعب على الصفائح الدموية أن تلتصق ببعضها البعض وتشكل جلطات الدم ، وهو أمر جيد لمخاطر النوبات القلبية. ومع ذلك ، فإن الكثير من EPA و DHA يمكن أن يتسبب في أن يصبح دمك نحيفًا جدًا ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف والسكتة الدماغية.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي حرام جدا جداإذا كنت ترغب في تناول كل من بذور الكتان وزيت السمك في نفس الوقت ، تحدث إلى طبيبك أولاً. يمكن أن تساعد اختبارات الدم التي تقيس قدرة التخثر في تحديد ما إذا كان دمك يصبح ضعيفًا جدًا. شيء آخر مهم لتذكره بزيت بذرة الكتان هو أن ALA يتم تحويله بشكل أفضل إلى DHA و EPA مع كمية أقل من الأوميغا 6. تتنافس أحماض أوميجا 6 وأوميغا 3 على نفس الإنزيمات التحويلية ، مما يعني أن كمية أوميغا 6 في النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر على تحويل أوميغا 3 ALA إلى EPA و DHA. أهم شيء واحد يمكنك القيام به لتقليل كمية الأوميغا 6 هو تجنب البذور المعالجة والزيوت النباتية عالية في أوميغا 6 ، وكذلك الأطعمة المصنعة التي غالبا ما تحتوي عليها. بالنسبة إلى فوائد زيت بذور الكتان ، فإن أهمها تشمل المساعدة في إنقاص الوزن ، وتخفيف الإمساك والإسهال ، والمساعدة في مكافحة السرطان ، وإزالة السيلوليت ، والحد من الإكزيما ، وتعزيز صحة القلب ، ومعالجة متلازمة سجوجرن وهذا هو السبب في أنني أوصي بإضافة زيت بذرة الكتان إلى فوج النظام الغذائي الخاص بك.
واحدة من أكبر المخاوف عند بدء تكملة جديدة هي ما هي الآثار الجانبية؟ الناس تقلق بشأن تساقط الشعر ، حب الشباب ، الغضب ، وحتى انكماش الخصية. لحسن الحظ الكرياتين ليس الستيرويد ، لذلك لا داعي للقلق حول أي آثار جانبية ضارة أو ضارة. في هذا المقال سأوجز بعض الآثار السلبية (إن وجدت) والإيجابية أو استخدام الكرياتين للمساعدة على تعزيز طاقتك وبناء كتلة العضلات. آثار جانبية الكرياتين السلبية لم يتم تسجيل أي آثار جانبية خطيرة من الكرياتين في البحوث. هناك اعتقاد خاطئ شائع مفاده أن الكرياتين مادة شبيهة بالستيرويد يمكن أن تودي إليك. مع القليل من التعليم ، يمكن أن يدرك معظم الناس زيف ادعاءاتهم. التأثير الجانبي السلبي الأكثر شيوعًا هو زيادة وزن الماء. زيادة في وزن الماء يمكن أن تجعلك تبدو منتفخة. سوف يبدو أنك قد انتهيت للتو من تناول عشاء عيد الميلاد. ولأن عضلاتك ستحتفظ بالمزيد من الماء ، فقد تشعر بالنعومة عند اللمس. ستظل عضلاتك صلبة ومثيرة للإعجاب لشخص طبيعي ، ولكن بعد أن تستريح لبضع ساعات وتحاول الثني ، قد لا تكون عضلاتك صلبة. من المحتمل أن تكون هناك آثار جانبية سلبية أخرى غير معروفة مرتبطة بالكرياتين ، ولكن بسبب نقص الأبحاث ، لا يتوفر الكثير. آخر الآثار الجانبية السلبية للكراتين هو عندما تنطلق من الدورة.
الجلوتامين بعد الكورس ثانية بالانجليزي نتإذا كنت تتناول الكرياتين لمدة 4 أشهر ثم توقفت عن تناوله ، فسوف تلاحظ انخفاضًا حادًا في مستوى الطاقة والمظهر. قد ينكمش جسمك قليلاً عندما تفقد الوزن الزائد للماء. ايجابي الكرياتين الآثار الجانبية الآن إلى الأشياء الجيدة. هل شعرت بالتعب أو التعب؟ هل تستيقظ وتقرر أنك لا تريد العمل لأنك تعبت من رفع أوزانك أو تهرب؟ حسنا ، إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة فإن الكرياتين هو لك. لا يشبه شرب القهوة أو مشروب الطاقة ، من خلال تناول مكملات الكرياتين اليومية سوف يعتاد جسمك على الحصول على المزيد من الطاقة على مدار اليوم ، مما يترك لك ما يكفي من الطاقة للاستيقاظ ، وضرب الصالة الرياضية ، وتقديم هذا الدعم الذي تحتاجه لرفع مندوب إضافي. آخر من الآثار الجانبية الإيجابية للكرياتين هو كيف سيجعلك تبدو أكبر. أفترض أن هذه هي النظرة التي تريدها إذا كنت تقرأ هذه المدونة. عندما تأخذ الكرياتين ، يحتفظ جسمك بمياه أكثر ، مما يجعلك تبدو أكثر اكتمالاً. ستجعل صدرك وذراعيك أكبر بسبب الماء في العضلات. من خلال اتخاذ الكرياتين سوف تكون قادرة على العمل لفترة أطول ورفع أكثر من ممثلين من المعتاد. هذا هو فائدة إيجابية للغاية من أخذ الملحق.سوف تكتسب وزنا (بعض وزن الماء ولكن معظم وزن العضلات). إذا كنت شخصاً نحيلاً الآن وتتطلع إلى الحجم الأعلى ، فمن المستحسن بشدة أن تتناول الكرياتين جنباً إلى جنب مع المكملات الأخرى للمساعدة في سرعة العملية. الجلوتامين بعد الكورس ثانية بالانجليزي زمزملن تزيد من وزنك بسرعة فحسب ، بل ستكتسب المزيد من الثقة أثناء مشاهدة الجزء الأكبر من جسمك. إذا كنت تأخذ الكرياتين وتبدأ في مواجهة أي آثار جانبية سلبية خطيرة (أنا أتحدث عن آلام في الصدر أو شيء من هذا القبيل) ، فإنني أوصي بأن تتوقف عن تناوله على الفور واستشارة الطبيب. يمكن أن يكون الكرياتين الكلي مكملًا آمنًا ومنتجًا جدًا. وهي واحدة من القلائل الذين لديهم تأثيرات جانبية سلبية ضئيلة. ايدو لمزيد من المعلومات عن الآثار الجانبية للكرياتين وكيف يمكن أن تؤثر على جسمك.9/19/2018 0 Comments البروتين ثيرابي الاصلي
ملايين الأمريكيين يعانون من الإرهاق والوزن والاكتئاب والضعف الإدراكي. يعتقد الكثيرون أنه ليس أمامهم من خيار سوى قبول هذه الانخفاضات المرتبطة بالعمر على ما يبدو في نوعية الحياة. غالبًا ما يتم التغاضي عن الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) أو تشخيصها بشكل خاطئ ويمكن أن يكون السبب الكامن وراء هذه الأعراض. غالبًا ما يتجاهل المرضى وأطبائهم هذه العلامات الشائعة لنقص هرمون الغدة الدرقية ، ويخطئون في فهمهم لشيخوخة طبيعية. 1 فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) يصيب عدد أقل من الناس من قصور الغدة الدرقية ، ولكن الأعراض يمكن أن تكون مدمرة على حد سواء. فرط نشاط الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي ، التي تتميز بمستويات هرمون الغدة الدرقية المكبوتة (TSH) مصحوبًا بمستويات هرمونات الغدة الدرقية الطبيعية (T4 و T3) ، 2 وقد ارتبطت بمعدلات متزايدة من أمراض القلب والأوعية الدموية. عدم انتظام ضربات القلب على وجه الخصوص. 3 فرط نشاط الغدة الدرقية المفترضة يهدد صحة العظام ، ويرفع مستويات الجلوكوز في الدم 4 ، 5 وغالبا ما يسبب القلق.
6 لحسن الحظ ، يمكن أن يكشف فحص دم بسيط لـ TSH و T3 و T4 عن حالة الغدة الدرقية الأساسية ويساعد العلاج المباشر لتحسين الأعراض. 1 ، 2 في هذا البروتوكول سنناقش وظيفة وتنظيم الغدة الدرقية ، والآثار النظامية لكل من الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية. سوف ندرس أهمية الفحص السليم وتفسير مستويات هرمون الغدة الدرقية وكشف الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات الهرمونات الدرقية المثلى. 9/19/2018 0 Comments بذر الكتان ترجمة بالانجليزية ذهب
من سالي (المملكة المتحدة) بذور الكتان والكلاب؟ هل يمكنني إعطاء Flaxseed للكلاب؟ أنا و apos ؛ لقد قرأت للتو على موقع آخر صحة الكلب أن الكتان ليست وسيلة جيدة للحصول على أوميغا 3 للكلاب ، لأنها تفتقر إلى القدرة على تحويل الكتان إلى ALA إلى وكالة حماية البيئة و DHA. وقال إنه بدلا من ذلك ، من الأفضل إعطاءهم زيوت السمك. هل تعرف ما إذا كان هناك أي حقيقة في هذا من فضلك؟ شكرا جزيلا. سالي باركر ******************************************************************************************************************************************************************************** سالي باركر. نحن في الواقع نحصل على هذا السؤال لكل من الحيوانات الأليفة والبشر! أولا ، سأقدم لك إجابة سريعة ثم بعد ذلك ، سوف أخوض في تفاصيل أكثر. في الكثير NutshellA من المعلومات التي تدعي الكتان أوميغا 3 النفط هو & # 39 ؛ ر يأتي مفيد من البحوث التي تم تمويلها من قبل. خمن من؟ شركات زيت السمك والمعلومات التي يتم تسويقها على نطاق واسع من قبل شركات زيت السمك. مفاجأة! مفاجأة! ALA هل تحويل إلى وكالة حماية البيئة + DHAThe والحقيقة هي أن Flax ALA أوميغا 3 سوف تتحول إلى EPA و DHA في الأشخاص الأصحاء والحيوانات الأليفة! الوقت الوحيد الذي يوجد فيه دليل على وجود صعوبة في تحويل ALA إلى DHA و EPA هو عندما يكون الشخص أو الحيوان الأليف يعاني من أمراض مزمنة ، وكبار السن و / أو مريض جداً. هنا هو اختبار صحيح لالبذور الكتان و: عندما الحيوانات الأليفة والناس يأكلون بذور الكتان الذواقة الذهبية وإذا كان لديهم تحسينات صحية والتغييرات التي هي في موازاة مباشرة إضافة الكتان إلى النظام الغذائي. ~ ومن ثم فمن الواضح أن هناك قدرة على تحويل الجسم ما يحتاجه من الكتان لتوفير التغذية والمساعدة في الشفاء! Proof لقد سمعنا العديد من القصص من عملائنا الذين هم أصحاب الحيوانات الأليفة.
بذر الكتان ترجمة بالانجليزية ذهب صغيريخبرنا الكثيرون أن كلابهم ، وقططهم ، وحتى معاطفهم خيالية لامعة ، وأكثر سمكا وأكثر صحة بعد تناول الكتان. لقد قيل لنا أن بذور الكتان للكلاب مع التهاب المفاصل يساعد الكلاب على التحرك بشكل أفضل ويبدو أنها أقل الألم. لن تكون هذه النتائج ممكنة إذا لم يتمكن الجسم من تحويل AHA إلى DHA و EPA. بذور الكتان لديها المزيد من الفوائد التي فقط أوميغا 3 النفط. بذور الكتان الأرض لديها الألياف والبروتين وقشور الكتان البدن وكذلك أوميغا 3. قراءة المزيد عن جميع الفوائد الصحية من بذور الكتان والكلاب. من أجل الحصول على زيت الكتان (أو زيت السمك) ، يجب الضغط على الكتان وفصل الزيت. هذا الزيت هش للغاية وإذا تم تسخينه على الإطلاق في هذه العملية أو أثناء التخزين. يمكن أن تذهب رانسيد ومن ثم حيوانك الأليف هو أكل الكتان المتعفنة التي لن يكون لها فوائد صحية. تأكد دائما من أن طعم زيت الكتان طعمه جيد ، والروائح الطيبة ، وليس له مذاق مر! نعم ، بذور الكتان والكلاب مفيدة جدا. ومع ذلك ، هذه هي الإجابة الأطول لأن هذا السؤال معقد. إنه معقد للغاية بسبب الدراسات المتناقضة وبسبب الانتشار الكبير للمعلومات من شركات زيت السمك التي تدافع بوضوح عن زيت السمك. هنا 3 حجج ل Flaxseed والكلاب: أولا وقبل كل شيء ، أنا أعرف الكثير من الناس الذين يغذون كلابهم بذور الكتان الأرض و / أو زيت الكتان وسمعت العديد من الاستعراضات الهذيان عن مدى لامعة معطف الكلب الخاص بهم من بين الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك التهاب المفاصل.بذر الكتان ترجمة بالانجليزية ذهب عجلوننحن لا نحتاج إلى اختبار لمعرفة ما إذا كانت المظلة قادرة على منع الشخص من السقوط مباشرة على الأرض. نحن نعرف أنهم يعملون لأنهم أثبتوا من خلال التجربة! الشيء نفسه مع بذور الكتان للكلاب. إذا كان هناك أموال ضخمة ليتم صنعها بالكتان ، فأنا أضمن لك أن يقوم الجميع بإجراء أبحاث حولها. ومع ذلك ، عند 5 دولارات أمريكية مقابل العرض لشهر واحد ، لن يقوم أحد بتقليص الأموال الكبيرة لاختبار البحث عن الكتان في أي وقت قريب. بذور الكتان والكلاب ، وهذا هو اختبار اقتصادي للغاية يمكنك القيام به لصحة الكلب الخاص بك. ثانياً ، من المهم حقاً ملاحظة أن هناك المزيد من المعلومات بشكل مطرد حول زيت السمك وفوائده. سبب المساهمة في ذلك هو أن الأسماك وزيت السمك أكثر ربحية بكثير. هل زيت السمك جيد لك ولحيوانك الأليف؟ نعم فعلا. طالما أنك تنفق المال لشراء زيت السمك عالي الجودة الذي لا يحتوي على الزئبق والسموم ، ومن المأمول ألا يكون ذلك من الأسماك المستزرعة.. أتناول سمك السلمون البري من صياد في ألاسكا من سوق المزارعين . لكنها ليست رخيصة! كما لا يتوفر زيت السمك ذو الجودة العالية. هل يمكن تحويل الكتان ALA إلى EPA و DHA؟ هذا سؤال يطرحه العديد من الناس على البشر والحيوانات الأليفة.بذر الكتان ترجمة بالانجليزية ذهب ثمانيةهناك في الواقع بحث تم إجراؤه يقول إنه يمكن تحويله إلى دراسات أخرى لا تستطيع ذلك. في بحثي حول هذه المسألة ، اكتشفت أن شركات زيت السمك التي تفيد بأن الكتان omega 3 ALA لا يمكن تحويلها إلى EPA و DHA كانت تشير إلى الدراسات التي تم تمويلها من قبل شركات زيت السمك. وبما أن هذه الدراسات قد تناقضت في دراسات أخرى ، فأنا مشكوك في صحتها حول المطالبات التي تطرحها شركات زيت السمك. المشكلة الحقيقية هي عدم وجود دراسات كافية على الأطعمة الصحية ، والسبب المحتمل هو أن شركات الأدوية والشركات الكبيرة لا تستطيع الحصول على كميات هائلة من الأموال التي يمكن أن تنمو في ساحتنا الخلفية! دراستك البحثية الخاصة. لذلك ، مع العلم أن هناك دراسات متناقضة ومعرفة أيضًا أن هناك العديد من الحيوانات الأليفة التي استفادت من بذور الكتان ، يجب أن أنصحك بإجراء الدراسة الخاصة بك مع بذور الكتان والكلاب والعثور على أفضل ما يناسبك. اسمحوا لي أن أضيف بعض الأفكار الأخرى لذلك. إذا كان كلبك مسناً و / أو مريضاً جداً ، فقد يكون من المستحسن إضافة ملحق إنزيمات هضمي يحتوي على ديساتورك وإلونغاز عند إعطاء كلبك لزيت بذور الكتان. تساعد هذه الإنزيمات الهاضمة على التأكد من أن الجسم يحول ALA إلى EPA و DHA بشكل صحيح ، وستكون جميع فوائد الأحماض الدهنية Omega-3 متاحة لكلبك. أنا مدافع كبير عن تناول الطعام المحلي ، وأكل أقرب مصدر ممكن ، وتناول الأطعمة كاملة قدر الإمكان. لذا ، فإنني أوصي بأن الحيوانات الأليفة والناس يأكلون الأرض كلها بذور البرد المملحة الباردة ، بالطبع! (أنا لا أكل زيت الكتان على السلطة ، في العصائر ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإنني أوصي حقا أن معظم الناس والحيوانات الأليفة الحصول على بعض بذور الكتان الأرض في وجباتهم الغذائية - فوائد صحية قوية! والسبب هو أنني أوصي بتناول جميع أجزاء من بذور الكتان هو لجميع فوائد الكتان صحية الأخرى المتوفرة في flaxseed: -Flax الألياف: الألياف القابلة للذوبان ، غير قابلة للذوبان ، الألياف mucilage -these لطيف ، الشفاء والألياف التطهير في بذور الكتان تساعد على منع أمراض الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تأثير الدومينو من الصحة من خلال الجسم. (إذا كان الجهاز الهضمي مدعومًا ، فإن السموم والكوليسترول والنفايات تجلس هناك مما يجعل الجسم أكثر تألمًا. -Flax Hull Lignans: تم العثور على قشور في بدن الكتان ولها فوائد قوية مضادة للالتهابات وكذلك فوائد مضادة للسرطان ، المضادة للأكسدة والفطريات. البروتين: من الصعب في بعض الأحيان العثور على البروتين الذي يأتي من مصدر نباتي.9/19/2018 0 Comments عسل مانوكا حراج جودة تايلاند
إن تقييم MGO (methylglyoxal) يشبه إلى حد ما قياس قوة حصان Manuka s. أنت تعرف أنك تحصل على الأشياء الجيدة مع The True Honey Co. لأننا فقط نبيع العسل المصنف من MGO 300+. تأتي هذه المكافأة الطبيعية الخام من أعماق بلد بري شجاع ، عنيف ، وعرة ، وتحدي فقط للوصول إلى هناك. الطعم هو قليلاً غير ملوثة غنية جدا ، راتينوي ، حلو ومر ، لاستكمال استكشافاتك الطهي. هناك العديد من الطرق لتحريك العسل من مانوكا إلى مشروب ساخن مهدئ أو مطحون على العصيدة أو لإضفاء مزيد من التعقيد على وصفاتك الخاصة. لقد قطعنا هذا الرجل الأوسط ولا نبيع إلا العسل الخاص بنا مباشرة من هذا الموقع. لذلك يمكنك التأكد من أنك تحصل على نوعية عالية ، مانوكا العسل ، بسعر عادل. ماذا يعني تصنيف MGO في كل وعاء ، ولماذا نستخدم هذا النظام؟ تحتوي معظم العسل على بيروكسيد هيدروجين طبيعي (HPA). هذا شيء آخر هو methylglyoxal (MGO) ، وهو جزيء سكر موجود في معظم العسل بكميات صغيرة. ولكن في عسل مانوكا ، يمكن أن تصل MGO إلى 100 ضعف. العلم وراء MGO في عام 1981 ، اكتشف الدكتور بيتر مولان MBE ، وهو أستاذ في جامعة وايكاتو ، أنه عندما دمر العسل من HPA.
عسل مانوكا حراج جودة تايلاند ظنMGO ، OMG! لا يزال معنا بعد درس العلوم؟ جيد.بعض صانعي العسل نظم تصنيف أخرى لقياس العسل. نحن نستخدم رقم تقييم MGO لأن هذا يرتبط مباشرة بمقدار MGO في عسل مانوكا الخاص بك. لذلك عندما يتعلق الأمر بالعلم وراء عسل مانوكا ، فليس لدينا جميع الإجابات حتى الآن. ولكن كما ترون ، لا يزال بعض العلماء الأذكياء يكتشفون (ويثبتون) أشياء مدهشة عن طعامنا المفضل. نعد بمشاركة حقيقة ما نعرفه وما نفعله معك دائمًا. عسل نادر ونفيس من نيوزيلندا كل منطقة المناخ والمناظر الطبيعية التي تسهم في خصائص نكهة العسل الغنية والمعقدة لدينا. نورثلاند ، الجزيرة الشمالية تعد جيوب شبه الشتاء الاستوائية شبه الاستوائية جنة جنوب المحيط الهادي مغطاة بالغابة الوطنية الشاهقة.. تاراناكي ، الجزيرة الشماليةالتجريف ، التلال المكسوة بالألواح الشاهقة تضرب المخروط البركاني العظيم لجبل تاراناكي ، على حافة الساحل الغربي البري. شبه جزيرة كورومانديل المعتدلة في غابة بدائية حيث تنحدر جروف من الأدغال الكثيفة إلى السواحل الدرامية. شرق كيبالمركز الأول على البر الرئيسي لرؤية الشمس ، هذا الساحل الجميل قليل الكثافة والسكان ينتج بعض من أروع. الهضبة الوسطى تخلق البحيرات البركانية القديمة النائمة والمنحدرات الجبلية الخصبة حصادًا وفيرًا وتتحدى مربي النحل الجريدين. خليج الذهبي مع أشد أشعة الشمس في البلاد ، فإن بوش على قيد الحياة مع صوت الأزيز ورائحة العسل الحلو والعسل. مارلبورو SoundsIn M ori mythology ، الأصوات شديدة الانحدار ، التلال المشجرة التي لا يمكن الوصول إليها والخلجان البكر هي أجمة الواكا الغارقة (القوارب). Hawke s BayThis Sundrenched region هي المنطقة التي تفيض فيها السهول الفيضية الساحلية الخصبة لتتحول إلى قلب هضاب من الغابات العميقة والأنهار الضخمة. Wairarapa مع اسم معنى Glistening Waters ، جذبت هذه المنطقة الجميلة المستكشفين والمغامرين لقرون. 9/19/2018 0 Comments بذور الكتان بالصور تمنع الحمل بذكر
بطرق متعددة ، فإن اللجنون من البذور الصغيرة البنية واللامعة الذهبية من نبات الكتان يساعدون على حماية وتعزيز الصحة الجيدة. يُعتقد أن القشور تساعد على الوقاية من سرطان الثدي لدى النساء وبالمثل ضد سرطان البروستات لدى الرجال. وقد أظهرت الدراسات أن بذور الكتان قد تساعد العقم أيضا من خلال عملهم مثل الستروجين الضعيف ، وكمصدر للأحماض الدهنية أوميجا 3 النباتية. في إحدى الدراسات ، كانت المرأة التي تستهلك بذور الكتان اليومية تعاني من دورة الحيض غير المباشر (دورات دون إباضة) وكان الطور الأصفر من دورة الطمث أطول باستمرار إذا ما قورنت بدورات حيض مماثلة دون بذور الكتان.. خلال دورات بذور الكتان ، كانت مستويات الهرمون الأرجوري ونسبة الاستروجين أعلى بشكل ملحوظ ، وكانت مستويات التستوستيرون متوسطة الجريبي أعلى قليلا أيضا. تشير بياناتنا إلى دور محدد مهم للقشور في العلاقة بين الحمية وإجراء الستيرويد الجنسي ، وربما بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بالسرطان وسرطانات أخرى تعتمد على هرمون.. "بذور الكتان يمكن أن تمارس بعض من آثارها المفيدة على الرغم من عملها كمضاد للأكسدة. من المعروف أن قشور بذور الكتان هي مضادات أكسدة قوية تحمي من تلف الحمض النووي أيضًا - وهي ضرورية للحفاظ على جودة البيض. بذور الكتان هي أيضا مصدر غني من الدهون أوميغا 3 التي تمارس تأثير قوي مضاد للالتهابات في جميع أنحاء الجسم. تشير الأبحاث إلى أنه من غير المحتمل أن يكون لديك الكثير من بذور الكتان خلال فترة الحمل ، ولكن قد يكون من المفيد محاولة تناول ملعقة طعام أو اثنتين في اليوم من بذور الأرض..
بذور الكتان بالصور تمنع الحمل بذكر نهلبذور الكتان البني والذهبي متماثلة من الناحية التغذوية ويمكن شراؤها في معظم مخازن الأغذية الكاملة بالجملة أو الجاهزة. فهي أكثر فعالية عندما تكون الأرض طازجة يوميًا في مطحنة قهوة ، وهذا يكسر البذور المفتوحة مما يسمح بامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل ويمنع النتانة التي قد تتطور في بذور الكتان القديمة قبل الأرض. يمكن إضافة بذور الكتان إلى العصائر ، أو تقليب الزبادي أو عصير التفاح أو رشها على السلطة.. كلمة تحذير ، إذا تركت بذور الكتان جالسة - أو في - طعامك لفترة طويلة تصبح سائلة هلامية أو سميكة. هذه المادة هي لأغراض إعلامية وتعليمية بحتة وليس المقصود بها أن تحل محل التشخيص الطبي أو المشورة الغذائية. اشترك في النشرة البريدية المجانية لـ BellaOnline Infertility للحصول على مقالات كهذه يتم تسليمها إلى بريدك الإلكتروني كل أسبوع. المراجع: تأثير ابتلاع بذور الكتان على الدورة الشهرية. WR Phipps، MC Martini، JW Lampe، JL Slavin and MS Kurzer، Department of Obstetrics-Gynecology، University of Rochester، New York 14642. الآثار الصحية مع استهلاك lignan lignan secoisolariciresinol diglucoside. أنشطة مضادات الأكسدة لقلعة بذور الكتان digoisuside secoisolariciresinol ، و aglycone secoiscoliresinol و lignans lignan enterodiol و enterolactone في المختبر. المواد ذات الصلةالخرائط اللقطات الموادالعثور على عشرة مقالاتالميزات السابقةالأخبار خريطة الموقع حقوق التأليف والنشر 2018 من هانا كاليف. إذا كنت ترغب في استخدام هذا المحتوى بأي شكل من الأشكال ، فأنت بحاجة إلى إذن كتابي.
حصص لكل حاوية تخدمها لكل حاوية تخدمها الحاوية إن زيت جوز الهند العضوي الخاص بنا لذيذٌ في حد ذاته ويجعل إضافة ممتازة للوصفات. استخدمه للطبخ والخبز بدلاً من زيوت الطهي الأخرى أو إضافته إلى العصير المفضل لديك. استخدمه كموزّع على الخبز والكعك المفضل لديك أو أضف لمسة خفية من الحلاوة الاستوائية إلى الفشار. إرشادات التخزين: يخزن في بيئة باردة وجافة ومظلمة في حاوية أصلية محكمة الغلق. بعد الفتح ، يمكن تبريد المنتج أو تخزينه في درجة حرارة الغرفة الباردة. زيت جوز الهند الطبيعي له تركيبة متغيرة بشكل كبير. عند درجة حرارة أقل من 78 ، سوف يبدأ المنتج في التصلب وقد تظهر كتل. قد تظهر الفقاعات أيضًا ، وقد تشبه البقع السوداء. حقائق غذائية حجم الحصة: 1 ملعقة كبيرة (15 مل) الخدمات مقابل كل حاوية: حوالي 24 وصف مبلغ لكل خدمة ٪ قيمة يومية ليس مصدرًا مهمًا للكوليسترول ، والألياف الغذائية ، والسكريات الكلية ، والسكريات المضافة ، وفيتامين د ، والكالسيوم ، والحديد ، والبوتاسيوم.. سعرات حراريه 120 إجمالي الدهون 14G 18٪ الدهون المشبعة 12G 60٪ الدهون غير المشبعة 0G صوديوم 0mg 0٪ اجمالي الكربوهيدرات 0G 0٪ بروتين 0G المكونات: زيت جوز الهند العضوي. إرشادات التخزين: يخزن في بيئة باردة وجافة ومظلمة في حاوية أصلية محكمة الغلق. بعد الفتح ، يمكن تبريد المنتج أو تخزينه في درجة حرارة الغرفة الباردة. زيت جوز الهند الطبيعي له تركيبة متغيرة بشكل كبير. عند درجة حرارة أقل من 78 ، سوف يبدأ المنتج في التصلب وقد تظهر كتل.
زيت جوز الهند بكر جوز الهند جزائرية صيفيةقد تظهر الفقاعات أيضًا ، وقد تشبه البقع السوداء. لأنك ما تأكله ، فقد ارتكبت NOW NOW Food لتوفير الأطعمة اللذيذة والصحية والطبيعية منذ عام 1968. نحن مستقلون ، مملوكون لعائلة ، وفخورون به. الولايات المتحدة ORG-050 نباتي / نباتي المنتج.9/19/2018 0 Comments بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا
يُعرف Kombucha بإسم إكسير للصحة الخالدة من قبل الصينيين وينشأ في الشرق الأقصى منذ 2000 عامًا ، وهو مشروب له فوائد صحية هائلة تمتد إلى قلبك ودماغك (وخصوصًا) أمعائك. كيف يجعل هذا المشروب القديم فرقًا كبيرًا في جسمك؟ بسبب عملية التخمر المستخدمة في إنشاء kombucha ، فإنه يحتوي على عدد كبير من البكتيريا الصحية المعروفة باسم البروبيوتيك. هذه البكتيريا خط الجهاز الهضمي ودعم الجهاز المناعي الخاص بك ، لأنها تمتص المغذيات ومكافحة العدوى والمرض. بما أن 80 في المائة من نظامك المناعي موجود في أمعائك ، والجهاز الهضمي هو ثاني أكبر جزء في نظامك العصبي ، فلا غرابة في اعتبار القناة الهضمية الدماغ الثاني. يمكن أن يساعدك شرب كوبوموتشا كل يوم في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ، والتي تتدفق إلى عدد كبير من الفوائد لصحتك العامة.. ما هو كومبوتشا؟ كومبوتشا هو مشروب متخمر يتكون من الشاي الأسود والسكر (من مصادر مختلفة ، بما في ذلك سكر القصب ، والفواكه أو العسل) التي تستخدم كغذاء وظيفي ، بروبيوتيك. يحتوي على مستعمرة من البكتيريا والخميرة المسؤولة عن بدء عملية التخمر بمجرد دمجها مع السكر. بعد التخمير ، يصبح kombucha مكربن ويحتوي على الخل ، وفيتامينات B ، والإنزيمات ، والبروبيوتيك وتركيز عالي من الحمض (acetic ، gluconic و lactic). وتعرف هذه البكتيريا باسم البكتيريا المنتجة للسليولوز ، بمعنى أنها تنتج السليلوز الذي يعمل كدرع للخلايا. (1) يتم تخمير محلول السكر والشاي عن طريق البكتيريا والخميرة المعروفة باسم SCOBY (مستعمرة تكافلية للبكتيريا والخميرة). على الرغم من أنها مصنوعة عادة مع الشاي الأسود ، يمكن أيضا أن يتم kombucha مع الشاي الأخضر. خلافا للادعاءات الشائعة ، SCOBY ليس فطر kombucha. يستفد؟ حيث يمكن شراء kombucha معقدًا بعض الشيء ، ولكنه متاح بشكل عام مقابل 3-5 دولار في متاجر الأطعمة الصحية الطبيعية وبعض منافذ بيع البقالة. البعض الآخر يجعلها في المنزل (والتي سأناقشها بعد قليل). بعض الناس يجدونها بديلاً صحياً عن المشروبات الغازية ، مما يلبي هذه الرغبة الشديدة في تناول المشروبات الغازية.
بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا قصيرههناك حتى بعض أصناف بنكهة الصودا ولكن مشاهدة محتوى السكر. البروبيوتيك التالية تشكل هذا الإكسير الصحي: (2) Gluconacetobacter (> 85 في المئة في معظم العينات) Acetobacter ( اكتوباكيللوس (تصل إلى 30 في المئة في بعض العينات) Zygosaccharomyces (> 95 في المئة) حقائق التغذية Kombucha أنا أسمع عادة الناس يشعرون بالقلق بشأن السعرات الحرارية kombucha. في حين أن حقائق التغذية ستختلف بين العلامات التجارية والمشروبات المصنعة في المنزل ، وهنا هو انهيار ما العلامة التجارية شعبية واحدة تشمل في زجاجة 16 أوقية من kombucha العضوية غير المبستر: (3) 60 سعرة حرارية 20 ملليغرام الصوديوم 14 غراما من الكربوهيدرات 4 غرامات من السكر 100 ميكروغرام من الفولات (25٪ DV) . 34 غراما من الريبوفلافين / فيتامين B2 (20 في المئة DV) . 3 ملليغرام ثيامين / فيتامين B1 (20 في المئة DV) 4 ملليغرام نياسين / فيتامين ب 3 (20 في المئة DV) 1. 2 ميكروغرام فيتامين B12 (20 في المئة DV) مبستر مقابل. غير مبستر Kombucha هناك بعض الجدل حول فوائد kombucha غير المبستر بسبب فكرة القرن 20/21 أن البسترة تجعل المشروبات أكثر صحة. هذا لا ينطبق على الحليب ، ونفس الشيء ينطبق على كومبوتشا. البكتيريا التي قتلت خلال عملية البسترة هي نفس الأشياء التي يمكن أن تساعد أمعائك بشكل أكثر كفاءة. ربما ينبغي أن يسمى kombucha pasteurized الشاي بنكهة kombucha بسبب فقد فوائد البكتيريا الصحية خلال تلك العملية. (4) أحد الاعتبارات هو أن kombucha المبستر لا يتم تخميرها باستمرار. هذا يعني أنه إذا تم ترك منتج كومبوتشا التجاري غير المبستر على الرف لفترة طويلة ، فإن محتوى الكحول (مبدئيًا أدناه) . 5 في المئة لمعظم المنتجات) قد ترتفع إلى حد ما. تأكد من شراء kombucha من مصادر موثوقة وشربها في وقت قصير نسبيا بعد الشراء. إذا قمت بإجراء kombucha في المنزل ، تنطبق نفس القاعدة.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا سمعنايساعد على منع مجموعة واسعة من الأمراض في حين أن الكثير من الادعاءات الصحية ل kombucha تركز على الطريقة التي يشفي القناة الهضمية (والتي ، في حد ذاتها ، يساهم في تعزيز المناعة) ، هناك أيضا مجموعة مؤكد إلى حد ما أدلة على أن kombucha يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن يساعد على إزالة السموم من الجسم وحماية ضد المرض. فيما يتعلق بهذه القدرة على مكافحة الأمراض هي الطريقة التي تساعد هذه المواد المضادة للاكسدة على تقليل الالتهاب ، في جذور معظم الأمراض. هذا النوع من الإلتهابات ، والحد من السموم هو على الأرجح أحد الأسباب التي تجعل من الممكن أن تقلل الكومبوتشا من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات.. (5) أحد أسباب حدوث ذلك هو أن مضادات الأكسدة تقلل الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يدمر الخلايا ، حتى إلى الحمض النووي. يمكن أن يؤدي التعرض لكثير من الأطعمة والمواد الكيميائية المصنعة في بيئتك إلى هذا التوتر ، والذي بدوره يساهم في حدوث التهاب مزمن. في حين أن الشاي الأسود الطبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة ، إلا أن الأبحاث تظهر أن عملية تخمير الكومبتشا تخلق مضادات للأكسدة غير موجودة في الشاي الأسود ، مثل حمض الغلوكاريك.. (6) قد يؤثر Kombucha على وجه التحديد على نشاط اثنين من مضادات الأكسدة الهامة المعروفة باسم الجلوتاثيون بيروكسيديز والكتيلز. (7) (8) كما تم اكتشاف أنه يحتوي على isorhamnetin ، وهو مستقلب كيرسيتين ، في ديسمبر 2016. (9) يرتبط كيرسيتين بعمر طويل وخصائص هائلة مضادة للسرطان. يدعي البحث من جامعة لاتفيا في عام 2014 أن شرب الشاي kombucha يمكن أن يكون مفيدا لكثير من الأمراض والالتهابات بسبب أربعة خصائص رئيسية هي: إزالة السموم ، والأكسدة ، والقدرات التنشيطية وتعزيز مناعة الاكتئاب. يدعم القناة الهضمية صحية وبطبيعة الحال ، فإن البراعة المضادة للأكسدة لهذا الشاي القديم تتصدى للجذور الحرة التي تخلق الفوضى في الجهاز الهضمي.. ومع ذلك ، فإن السبب الأعظم هو أن kombucha يدعم عملية الهضم هو بسبب مستوياته العالية من الحمض المفيد ، البروبيوتيك ، الأحماض الأمينية والإنزيمات.. أظهرت بعض الأبحاث قدرة كومبوتشا على الوقاية من قرحة المعدة وشفائها. (11) يمكن أن يساعد Kombucha أيضًا في علاج المبيضات من الاكتظاظ داخل القناة الهضمية عن طريق استعادة التوازن للجهاز الهضمي ، مع وجود ثقافات حية بروتينية تساعد الأمعاء على إعادة الإكثار مع البكتيريا الجيدة أثناء مزاحمة خميرة الكانديدا. على الرغم من أن kombucha تحتوي على البكتيريا ، هذه ليست البكتيريا المسببة للأمراض الضارة. بدلا من ذلك ، فهي النوع المفيد (يسمى apathogens) التي تتنافس مع البكتيريا المسببة للأمراض السيئة في الأمعاء والجهاز الهضمي.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا قصيره(12) يمكن أن تكون المبيضات ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي في بعض الأحيان معقدة لإصلاحها ، وقد تزداد الأعراض سوءًا قبل أن تتحسن. إذا كنت تشعر بأن kombucha يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، فاعتبر أن مشاكل القناة الهضمية ليست دائمًا مسارًا مستقيمًا للشفاء ، وفي بعض الأحيان هناك حاجة إلى بعض الصبر أو التجربة والخطأ. قد يساعد في تحسين الحالة العقلية Kombucha لا يساعد فقط على عملية الهضم لديك. قد تكون قادرة على حماية عقلك ، أيضا. إحدى الطرق التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك هي بواسطة فيتامينات ب التي يحتوي عليها. من المعروف أن فيتامينات ب ، وخاصة فيتامين ب 12 ، تزيد من مستويات الطاقة وتساهم في الرفاهية العقلية الشاملة. محتوى فيتامين B12 المرتفع هو أحد الأسباب التي تجعل الملاحق تحتوي أحيانًا على منتجات kombucha الجافة. تلعب وظيفة إصلاح القناة الهضمية من kombucha أيضا دورا في الصحة العقلية. قد يكون الاكتئاب من الأعراض الرئيسية للأمعاء المتسرب ، خاصة بسبب الطريقة التي تساهم بها نفاذية القناة الهضمية السيئة في حدوث الالتهاب.. (13) دراسة عام 2012 نشرت في البوليمرات الحيوية والخلية فحصت كمبوتشا كمنتج غذائي وظيفي لاستكشاف الفضاء على المدى الطويل (نعم ، تقرأ هذا الحق). ومن بين السمات المختلفة الأخرى ، أشارت قدرة كومبوتشا على تنظيم اتصال محور الدماغ الأمعائي إلى أنه سيكون مفيدا في منع أو تقليل آثار القلق والاكتئاب ، خاصة بالنسبة لرواد الفضاء وغيرهم في ظروف العمل الشاقة (مثل عمال المناجم). مفيد للرئتين فائدة (غير محتملة) لكومبوتشا هو استخدامه كطريقة علاج محتملة للسيلان ، وهو مرض رئة يسببه التعرض المتكرر لجسيمات السيليكا. اكتشف العلماء الصينيون أن استنشاق kombucha يمكن أن يكون وسيلة لعلاج هذا وأمراض الرئة الأخرى الناجمة عن استنشاق المواد الخطرة.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا قصيرة(15) أن يقال ، أود أن أوصيكم شرب kombucha ، بدلا من استنشاقه. عامل مضاد للجراثيم قوي هذا واحد يبدو بديهيا قليلا ، أليس كذلك؟ ولكن هذا صحيح بسبب نوع البكتيريا الموجودة في كومبوتشا ، وشرب الثقافات الحية في الواقع يدمر البكتيريا السيئة المسؤولة عن العدوى. في الدراسات المعملية ، تم العثور على kombucha لها آثار مضادة للجراثيم ضد المكورات العنقودية ، E. sonnei ، سلالتين من السالمونيلا و Campylobacter jejuni. (16) (17) وربما كان آخرها السبب الأكثر شيوعًا للتسمم الغذائي في الولايات المتحدة. ويمكن في بعض الأحيان أن يتبعها حالة تسمى متلازمة جيليان بار ، حيث يهاجم الجهاز المناعي الجهاز العصبي. بسبب الأخطار الهائلة للعدوى التي تنقلها الأغذية والتكاليف الكبيرة لعلاجها ، فإن إدارة FDA مهتمة جداً بأساليب العلاج المحتملة لـ C. مفيدة في إدارة مرض السكري على الرغم من أن بعض الممارسين يحذرون ضد kombucha لمرضى السكر ، يبدو أن بعض الأبحاث تشير إلى العكس تماما. هذا يفترض ، بطبيعة الحال ، أنك تستهلك كومبوتشا دون حمولة عالية من السكر. لا سيما بسبب وظائف مضادات الأكسدة في kombucha ، يبدو أنه يساعد على التخفيف من أعراض مرض السكري ، وأكثر كفاءة من الشاي الأسود المضاد للسكري الذي تخمّر منه. (19) يبدو أن هذا صحيح بشكل خاص فيما يتعلق بوظائف الكبد والكلى ، والتي عادة ما تكون سيئة بالنسبة لمرضى السكري. جيد لنظام القلب والأوعية الدموية وقد اعتبرت Kombucha مفيدة للقلب لبعض الوقت ، على الرغم من ندرة الجهود البحثية في هذا المجال.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا جداومع ذلك ، يبدو واضحا أنه ، في النماذج الحيوانية ، يساعد kombucha على خفض مستويات الدهون الثلاثية ، فضلا عن تنظيم الكوليسترول بشكل طبيعي. يساعد في الحفاظ على كبد صحي بما أن الكبد يساعد على ترشيح وتحويل المركبات الضارة ، فإنه مكون حيوي في الهضم والصحة العامة. مضادات الأكسدة في كومبوتشا قد تحمي الكبد من الإجهاد التأكسدي والضرر الناجم عن جرعة زائدة من عقار اسيتامينوفين. (22) (23) كيفية جعل Kombucha Kombucha بسيط لجعل نفسك. ننصحك بإعطائه صورة واحدة لأن تخمير كومبوتشا غير مبستر خاص بك يكون مجزيا عندما تفكر في تكلفة شراء الزجاجات التي يشتريها المتجر.. هنا وصفة بسيطة لصنع kombucha الخاصة بك في المنزل. هذه الوصفة تصنع حوالي ثمانية أكواب من kombucha ، ولكن يمكنك أيضًا مضاعفة الوصفة لعمل المزيد ، وما زلت تحتاج إلى قرص SCOBY واحد فقط. Kombucha وصفة الغلة: 8 أكواب انت تحتاج: 1 كوب أو وعاء زجاجي أو معدن كبير مع فتحة واسعة تجنب استخدام وعاء أو وعاء من البلاستيك لأن المواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك يمكن أن تتسرب إلى الكومبوتشا خلال فترة التخمير.. قد تتسبب الأواني الخزفية في الوصول إلى الكومبوتشا بمجرد أن يتلامس الحامض مع طبقة السيراميك. ابحث عن معدن كبير أو إبريق زجاجي / جرة / وعاء وتأكد من أن الفتحة واسعة بما فيه الكفاية للسماح للكثير من الأكسجين للوصول إلى kombucha في حين أنها تخمر. 1 قطعة كبيرة من القماش أو منشفة الصحون تأمين هذه المواد حول افتتاح الجرة مع الشريط المطاطي. لا تستخدم قطعة من الجبن ، لأنها تسمح للجسيمات بالمرور. يمكنك حتى محاولة استخدام قميص قطن رقيق قديم أو بعض نسيج القطن البسيط من أي متجر للأقمشة. يمكنك العثور على قرص SCOBY في متاجر الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت مقابل مبالغ غير مكلفة نسبيًا.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا قصيريمكن أن يكون قرص SCOBY مختوماً في كيس صغير ويتم شحنه مباشرة إلى منزلك مقابل بضعة دولارات فقط ، مع الحفاظ على جميع مكونات الخميرة النشطة.. أود استخدام المياه المصفّاة ، إن أمكن ، ولكن استخدام ماء الصنبور هو أيضًا خيار قابل للتطبيق. يفضل البعض استخدام الماء المقطر ، الذي يحتوي على كميات أقل من الملوثات أو المعادن من مياه الصنبور. المياه المقطرة غير مكلفة (حوالي 88 سنتا للغالون) ويمكن العثور عليها في معظم المخدرات الكبيرة أو المتاجر. كوب سكر قصب عضوي أو عسل نيء نعم ، هذه واحدة من المرات القليلة التي سأخبرك فيها باستخدام السكر الحقيقي! يتم تناول معظمها في الخميرة خلال عملية التخمير ، لذلك هناك القليل من السكر المتبقي في الوصفة في الوقت الذي تستهلكه. هناك تقارير عن تخمر kombucha ناجحة باستخدام العسل الخام ، ولكن معظم المصادر توصي بسكر القصب فقط. تقليديا ، يتم kombucha من الشاي الأسود ، ولكن يمكنك أيضا محاولة الشاي الأخضر لمعرفة الذي تفضله. 1 كوب من كومبوتشا مسبقة الصنع ستحتاج إلى شراء الدفعة الأولى أو الحصول على كوب من صديق قام مؤخرا بعمل kombucha محلية الصنع. بالنسبة إلى الدفعات المستقبلية ، فقط احتفظ بالكوب في متناول اليد في المرة القادمة. تأكد من شراء فقط kombucha العضوية غير المبستر. لا تحتوي الأصناف المبسترة على الثقافات الحية المناسبة التي تحتاجها. اجلب الماء الخاص بك ليغلي في وعاء كبير على الموقد. مرة واحدة يغلي ، وإزالة من الحرارة وإضافة أكياس الشاي والسكر الخاص بك ، مع التحريك حتى يذوب السكر. دع القدر يجلس والشاي ينقع لمدة 15 دقيقة ، ثم أخرج أكياس الشاي وتخلص منها. دع المزيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة (والتي تستغرق عادة حوالي ساعة واحدة).بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا قصيربمجرد تبريده ، أضف مزيج الشاي إلى وعاء / وعاء كبير. اسقط قرص SCOBY الخاص بك و 1 كوب من kombucha مسبقة الصنع. قم بتغطية جرة / وعاء بقطعة قماشك أو منشفة مطبخ رقيقة وحاولي إبقاء قطعة القماش في مكانها باستخدام يد مطاطية أو نوع من التعادل. تريد أن تغطي قطعة القماش الفتحة الواسعة للجرار وأن تبقى في مكانها ولكن تكون رقيقة بما يكفي للسماح للهواء بالمرور. اسمح لكومبوتشا بالجلوس لمدة 7 أيام ، حسب النكهة التي تبحث عنها. أقل وقت ينتج kombucha أضعف أن طعمه أقل تعكرًا ، في حين أن وقت الجلوس الطويل يجعل من الهيمنة kombucha لفترة أطول وتطوير المزيد من الذوق. أبلغ بعض الأشخاص عن تخمير kombucha لمدة تصل إلى شهر قبل تعبئة النتائج بفوائد رائعة ، لذلك قم بتجربة الطعم كل يومين لمعرفة ما إذا كان قد وصل إلى المذاق المناسب ومستوى الكربنة بالنسبة لك. عادة ، كلما كان منزلك أكثر دفئًا ، كلما قلت الحاجة إلى تخمر الكومبتشا. بمجرد أن تصبح سعيدًا مع المذاق ، ضع الكومبوتشا في زجاجات زجاجية أصغر (أو أي نوع من الزجاجة التي تناسبها في ثلاجتك) وقم بتبريد الكومبوتشا لمدة 24 ساعة على الأقل للسماح لها بالتبريد والإنهاء بالكربنة. كلما قمت بتبريدها قبل الفتح ، كلما كانت أكثر سخونة. لاحظ أنه أثناء حدوث عملية التخمير ، ستلاحظ أن القرص SCOBY يكبر قرص SCOBY ثاني.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا جداكثير من الناس يسمون SCOBY التي اشتريتها واستخدمتها لجعل kombucha الأم SCOBY و SCOBY الثاني الذي ينمو الطفل. يمكنك في الواقع استخدام الطفل SCOBY الذي تم تكوينه حديثًا لإنشاء مجموعة كاملة جديدة من kombucha ، لذلك لا تريد التخلص من قرص الطفل. قم بتخزين الطفل SCOBY في القليل من kombucha بالفعل في جرة زجاجية بينما لا تستخدمه بحيث يكون لديك على استعداد لبدء دفعة جديدة عندما تريدها. وسوف تكون نشطة لعدة أسابيع عندما يتم تخزينها في بعض kombucha في درجة حرارة الغرفة على سطح المكتب أو في مخزن. في حين أن بعض الناس يفضلون الحفاظ على قرص SCOBY الخاص بالأم ، إلا أن آخرين يفضلون التخلص من الأم SCOBY بمجرد الانتهاء من تخمير الكومبوتشا.. حفظ القرص الأم لم يسبب أي مشاكل أو تلوث عنها. ووفقًا لبعض المصادر ، يمكن للقرص الأم أن يستمر في تخمير مجموعات جديدة من الكومبوتشا لمدة شهر آخر بعد استخدامها لأول مرة ، ولكن بعد ذلك يصبح غير نشط ويجب التخلص منه.. تختمر النكهة Kombucha وصفة أعلاه هي ل kombucha الأساسية ، لا نكهة. يمكنك تجربة إضافة نكهات فريدة مثل الليمون الطازج أو عصير الليمون ، وعصير جذر الزنجبيل المصنوع بمزج الزنجبيل والماء ، والتوت الممزوج ، والعصير الطازج والبرتقال ، والعصائر الرمان أو التوت البري.. يمكنك أيضا استخدام نكهات طبيعية أخرى منخفضة السكر ، ولكن تأكد من أنها لا تشمل الأسبارتام أو أي محليات صناعية خطرة أخرى. ننصحك بذلك بعد تخمير kombucha ويكون جاهزًا للشرب ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يفضلون إضافة معززات النكهة إلى kombucha في اليوم أو اليومين قبل أن يتم تنشيط النكهة.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا زوجيشيء آخر أن نأخذ في الاعتبار هو أن kombucha النكهة ، المعبأة في زجاجات يميل إلى أن يكون السكر أكثر من النوع العادي. تضيف بعض العلامات التجارية نكهات منخفضة السكر مثل الليمون أو عصير الليمون أو الزنجبيل ، والتي فازت بمحتوى السكر ، ولكن ابحث عن أنواع عالية من السكر المضاف وتفاقم المشاكل الصحية. تخزين Kombucha بمجرد اكتمال kombucha محلية الصنع (أو كنت قد عادت للتو من متجر البقالة) ، سوف تحتاج إلى تخزينها في زجاجة أو جرة واضحة مع غطاء مناسب بإحكام ، ويفضل ألا يكون معدن ، إذا كان لديك الخيار. قد تتورم أو تتقلب الزجاجات البلاستيكية ويمكن أن يصل اللون من الجرار المصبوغة إلى الشراب. عند تعبئة kombucha ، اترك بوصة أو أقل من الهواء في الجزء العلوي من الزجاجة. هذا ينبغي أن يسمح بكمية مناسبة من الكربنة. من المهم عدم هز زجاجة من كومبوتشا ومخاطر تفجير الحاوية. حاول تثبيت يدك بالكامل على الغطاء أثناء فتحه لمنعه من الظهور بشكل غير متوقع. تأكد من أن تبرد كومبوتشا المكتملة لتمديد فترة صلاحيتها. إذا قمت بإضافة النكهة ، والنظر في ذلك عند تخزين kombucha. على سبيل المثال ، سوف تذهب الفواكه الطازجة سيئة في kombucha قبل وقت طويل من الشراب. الاحتياطات Kombucha معظم الناس يعانون من فوائد كبيرة شرب kombucha وليس لها أي آثار جانبية ضارة. يجب أن تؤخذ اعتبارات بسيطة فيما يتعلق بحماية أسنانك.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا سمعنابسبب حموضة kombucha ، يمكنك المساعدة في منع إتلاف أسنانك بشربها في جلسة واحدة ووجود الماء في فمك بعد الانتهاء من ذلك.. يبدو أن الآثار الجانبية Kombucha أكثر من خطر عند صنع kombucha محلية الصنع بسبب التلوث ممكن ، و SCOBY القرص والمنتج النهائي لا يتم اختبارها لجودة كما هي عند تصنيعها تجاريا. إذا كنت تريد تحضير مشروبك الخاص ، استخدم معدات معقمة ومساحات عمل نظيفة ومكونات عالية الجودة. وهناك نسبة صغيرة من الناس يعانون من الانتفاخ والغثيان والالتهابات وردود الفعل التحسسية عند شرب kombucha. لأن kombucha لديه مستوى عال من الحموضة ، فمن الممكن أن يسبب هذا مشاكل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة ، حرقة أو حساسية للأطعمة الحمضية جدا. إذا كنت قلقًا بشأن هذه المشكلات ، فابدأ في شرب كمية صغيرة باعتدال وقم بالتدريج في طريقك إلى شرب المزيد لمعرفة ما إذا كان لديك أي ردود فعل سلبية تجاهه. التزم بحوالي ثمانية أونصات يوميًا أو أقل ، خاصة في البداية. للحد من المخاطر الخاصة بك ، وشراء كومبوتشا مسبقة الصنع ، غير المبستر التي تم اختبارها للتلوث البكتيري. الأشخاص الذين لديهم حصانة شديدة بسبب فيروسات معينة مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز يجب أن يكونوا حذرين بشأن استهلاك الكومبوتشا حيث يوجد دائمًا احتمال أن تكون الخميرة قد تزرع البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب المرض. هذا ينطبق بشكل خاص على kombucha محلية الصنع. في حين أن kombucha لم يتم دراستها على الإطلاق في النساء الحوامل ، هناك دائما قلق من أن النساء الحوامل لا ينبغي أن تستهلك الكحول أو الكافيين ، وكلاهما موجود في kombucha بكميات صغيرة. قبل إجراء المزيد من الأبحاث الرسمية التي تبين أنها آمنة تمامًا ، ينصح النساء الحوامل أن يخطئن على الجانب الآمن وتجنب استخدام kombucha أو على الأقل للاستمتاع به بكميات صغيرة. يتم تخمير Kombucha باستخدام الشاي الأسود والسكر ، والذي عندما يتخمّر ، يتحول إلى كحول بكميات صغيرة جداً (يعتقد أن 1٪ فقط من kombucha كحول). بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري الحالي ، من المحتمل أن يؤدي kombucha إلى إحداث الكثير من المشاكل مع الأخذ بعين الاعتبار انخفاض نسبة السكر (حوالي 2 جرام لكل ثمانية أوقية) ، ولكن الأمر يستحق الحذر ومراقبة مستويات السكر في الدم والأعراض ذات الصلة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي (مثل IBS) أو اضطرابات القلق ، فإن انخفاض مستوى الكافيين في kombucha هو أيضًا شيء يجب أن يكون مدركًا لأن الكافيين يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم هذه الحالات إذا تم استهلاكه بشكل زائد.بذور الكتان حسن خليفه جدا جدا مصركان هناك حدوث واحد من الحماض الشديد في عام 1990 التي ارتبطت باستهلاك كومبوتشا ، على الرغم من عدم وجود رابط سببي. (24) خاطرة نهائية كان Kombucha حول لآلاف السنين ، توصف بأنه إكسير الصحة المعجزة (لا سيما من قبل الصينيين). في حين أن لا شيء هو علاج معجزة للمرض ، فإن كومبوتشا لديها عدد كبير من الفوائد بسبب الثقافات الحية التي تحتوي عليها. أنا أفضل kombucha غير المبستر ، كما لم يعد يحتوي kombucha المبستر البروبيوتيك التي تجعلها مفيدة جدا. مضادات الأكسدة القوية في كومبوتشا تساهم في خصائصها المضادة للالتهابات ، الشفاء الأمعاء وحتى خصائص محتملة مضادة للسرطان. بسبب الطريقة التي يدعم بها kombucha القناة الهضمية ، يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين الصحة العقلية ومكافحة الالتهابات البكتيرية الخطيرة. قد يساعد شرب كومبوتشا في علاج مرض السكري ، وحماية الكبد والحفاظ على صحة القلب. جعل kombucha الخاص بك هو وسيلة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة للاستمتاع بفوائد kombucha كل يوم. لتجنب أي آثار جانبية سلبية ، أوصيك أن تبدأ من خلال شرب كميات صغيرة جدا من kombucha والعمل طريقك إلى كميات أكبر. يفضل معظم الناس ما بين 8 إلى 16 أونصة في اليوم. قراءة التالي: فوائد فيتامين ب 12 التي قد تكون مفقودة من صوته ، قد تعتقد أن القناة الهضمية المتسربة تؤثر فقط على الجهاز الهضمي ، ولكن في الواقع يمكن أن تؤثر على المزيد. لأن Leaky Gut شائع جدًا ، ومثل هذا اللغز ، أنا تقدم برنامجًا تعليميًا مجانيًا عبر الإنترنت حول جميع الأشياء التي تتسرب منها الأمعاء. انقر هنا لمعرفة المزيد عن البرنامج التعليمي على الويب. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |